Nedávno sme ti priniesli kvíz, v ktorom si si mohla preveriť svoje vedomosti v pravdivých i klamlivých tvrdeniach o potravinách. Ak si chceš rozšíriť svoje poznatky, máme tu pre teba ďalšiu várku mýtov z oblasti zdravej výživy.
Uhádneš, ktoré sú pravdivé, a ktoré nie?
Malý snack ťa nasýti a budeš vďaka nemu jesť menej.
Čistá organická strava je najzdravšia pre naše telo.
Ide najmä o to, aby bola strava vyvážená.
Na chudnutie je najlepšia strava bez tukov.
Niektoré tuky sú zdravé a pre telo potrebné.
Po piatej hodine večer sa môže jesť.
Nejde o to kedy, ale čo.
Ovocie je zdravé a preto ho môžeme jesť neobmedzene.
Okrem vitamínov obsahuje aj veľa jednoduchých cukrov.
Viac ako 70 % čokoláda je pre nás prospešná.
Čokoláda, ktorej obsah kakaa presahuje 70 % pozitívne vplýva na krvný tlak, zdravie ciev a srdca.
Ľudské telo potrebuje raz za čas detox v podobe výhradne tekutej stravy.
Detox má vraj telo vyčistiť od toxínov, no ak by si také nebezpečné toxíny v tele mala, potrebovala by si lekársku pomoc, nie diétu.
Smoothie je ideálne na chudnutie.
Smoothie sa väčšinou skladá z viacerých druhov ovocia, ktoré by si bežne naraz nezjedla, takže do seba dávaš aj veľkú dávku cukru.
