Kardio cviky dajú zabrať, ale sú pre telo naozaj prospešné. V ďalšom tréningu si dopraj zmenu a skús tieto, ktoré sú aj účinné.

Účinné kardio cviky na doma

Ak si chceš neustále zlepšovať svoju kondíciu, zameraj sa na ňu aj týmto cvičením s profesionálnym trénerom. Zapotíš sa, ale bude to stáť za to. Tak smelo do toho!

Spaľovať viac kalórií za menej času je taktiež možné. Ak patríš medzi tie, ktoré ho nemajú nadostač, nájdeš sa v tomto videu.

Spaľuj viac kalórií za menej času

Tento tréning je, samozrejme, náročnejší, no za 20 minút pri ňom spáliš viac kalórií ako pri akomkoľvek inom. Priprav si dostatok vody, nezabúdaj dýchať a môžeš začať cvičiť pokojne aj hneď, ak si odhodlaná spaľovať kalórie aj týmto spôsobom.

Pokiaľ by si chcela zapracovať na svojom brušku a štíhlom páse, inšpiruj sa  tréningami, ktoré sme pre teba pripravili v ďalšom článku.