Slovo cvičenie mi dokáže pokaziť deň. Popravde, robím to naozaj nerada, no viem, že to jednoducho potrebujem. Keďže mám rada svoje telo, chcem preň len to najlepšie.

Pomaly prichádza zima – najťažšie obdobie roka pre fitness. Počasie je studené, domom rozvoniava varené vínko, človek by len leňošil a.. jedol.

No nenechám zimu, aby ma tento rok zdolala. A mám pre teba hneď niekoľko dôvodov, prečo by si do toho mala ísť so mnou.

1. Telo na leto sa robí v zime

Určite si to zažila, keď sa v máji snažíš rýchlo dobehnúť všetko, čo si v zime zanedbala. Zvyčajne je ale už neskoro. Ak chceš dobre vyzerať v plavkách, musíš začať už teraz.

2. Počas sviatkov to potrebuješ ešte viac

Víno, pečené sladkosti, zemiakový šalát, to všetko sú veci, ktoré nám z pohľadu fitness škodia. Aby sme to vykompenzovali, potrebujeme zabehnúť ešte o kus viac a urobiť ešte jednu sériu drepov navyše.

3. Tvoja myseľ sa ti poďakuje

Po celom dni vysedávania doma je svičenie v chladnom zvuku veľmi prospešné pre tvoju myseľ a málo čo ti pomôže lepšie zrelaxovať.

zdroj: en.nshapefitness.vn