Šťavnatý hamburger, chrumkavé hranolčeky či sladučká šiška. Siahneme po nich v meste, keď nás nad ránom doženie hlad, keď nestíhame variť či keď vyrazíme s priateľmi na pivo. Nezáleží na tom, či ide o fast food alebo si ich objednáš v „domácej“ verzii v reštaurácii, sú to jedlá, ktoré obsahujú množstvo kalórií, no aj tak im nevieme odolať.

Nebudeme si klamať, sú to naozaj chutné jedlá, ktoré k tejto dobe akosi patria. Avšak, ak si chceš udržiavať svoju líniu a stravovať sa zdravšie, niečo také by si si mala dopriať len výnimočne. Len v jednej porcii je skrytých toľko sacharidov a tuku, že by ti to mohlo stačiť aj na 2 dni.

Strava by mala byť najmä vyvážená a tak sa nemusíš obmedzovať tým, že niečo podobné úplne vylúčiš. Keď si na to zvyknutá, iba by ťa prepadali tak veľké chúťky, že by si im aj tak neodolala. Radšej si ich skús pripraviť sama doma, v oveľa zdravšej podobe, ktorá na chuti nič nestratí!

Vyskúšaj vybrané recepty na fast food v menej kalorickej verzii.

Hranolčeky nemusia plávať v oleji

Miluješ burgre? Aj tie sa dajú pripraviť s nižším obsahom kalórií

Ak máš rada tacos, tieto recepty musíš vyskúšať

Kebabu v meste nevieš odolať? Doma si vieš vyčarovať chutnú verziu

Ak sú tvojou slabosťou sladké šišky, vyskúšaj ich v tejto verzii

Prihlasujem do newslettera...

Dostávaj najlepšie novinky z Odzadu

Prihlásením sa do newslettera súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia.