Nedarí sa ti schudnúť z rúk? S týmito cvikmi to pôjde ľahšie
Fitness Photo by Katee Lue on Unsplash
Brucho, stehná a ruky sú najčastejšie partie tela, z ktorých sa ženy snažia schudnúť.
Kým pri bruchu či stehnách vidno výsledky veľmi rýchlo, ruky sú na tom podstatne horšie. Nie len, že chudnutie z nich ide pomaly, ale okrem toho sa ich snažíme zároveň aj posilniť.
Práve na túto oblasť sme sa zamerali v hľadaní cvikov, ktoré by mohli v tejto oblasti pomôcť, a zároveň sa dali praktizovať v domácom prostredí a bez pomoci špeciálnych strojov.
V nasledujúcich troch videách teda nájdeš inšpiráciu na cviky, ktorými si ruky vypracuješ, a čo je najlepšie, zaberú ti asi tak 10 minút. Ak nemáš doma činky, postačia ti aj fľaše s vodou. Pri pravidelnom opakovaní sa tak môžeš tešiť čoskoro na želané výsledky!
Viac z kategórieFitness
Fitness
Prečo sa ti nedarí schudnúť z brucha? Predstavíme ti 5 možných dôvodov
Boj s brušným tukom môže byť frustrujúci a zdá sa, že nie vždy sú diéty ...
Fitness
5 cvikov, ktorými si vybuduješ pevný zadok: Tieto môžeš robiť aj každý deň
Túžiš po pevnom a tvarovanom zadku? Existuje množstvo rôznych cvikov, ktoré ti pomôžu dosiahnuť tvoj ...
Fitness
Týchto 9 fitness mýtov možno spomaľuje aj tvoje chudnutie: Verila si im?
Svet cvičenia je plný mýtov a falošných predstáv, ktoré môžu mať za následok nesprávne postupy ...
Fitness
Chceš mať do leta ploché bruško? Postačí ti týchto 5 cvikov
Leto sa nezadržateľne blíži a ty nie si úplne spokojná s tým, čo vidíš v ...