Lýtka za ostatnými partiami v posilňovni akosi zaostávajú. Všimla si si to aj ty? Mnoho žien sa zameriava na zadok alebo vypracované brucho a toto si až tak nevšíma. Mnoho mužov chce mať mohutné bicepsy, ale lýtka pre súmernosť postavy zabúdajú cvičiť. Na čo potom vznikajú vtipy či urážky ako „kuracie nohy“.

Máš šťastie, že si si otvorila tento článok. Ak si fitness nadšenec, nižšie nájdeš tie najlepšie cviky na lýtka, ktoré sa dajú vykonávať aj v pohodlí domova. Nemusíš chodiť do gymu na to, aby si cvičila partiu, o ktorej sa tak málo hovorí. A vieš, čo je najlepšie? Na odcvičenie tejto časti tela ti bohato stačí 5 minút.

Klasický tréning

Ako prvý tu máme klasický tréning a cviky na lýtka. Vďaka nemu precvičíš všetky svaly, ktoré na nich máš.

Tanečné cvičenie

V tomto druhom videu sa ukrýva tanečný tréning na túto partiu. Pokiaľ nechceš vyslovene cvičiť, vyskúšaj to spojiť s tancom. Veselá nálada zaručená.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.