Zabalenie desiaty do školy väčšinou skončí pri tom, že si natrieš rožok s maslom a so šunkou. Niekedy sa ti nechce ani to a radšej si kúpiš niečo nezdravé v bufete. To isté platí, ak chodíš už do práce. Objednáš si menu-čko, ktoré je síce dobré, no z výživového hľadiska ti toho veľa nedá. 

A pritom by to išlo aj oveľa jednoduchšie a zdravšie. Nedávno sme ti predstavili výhody krabičkovania. Veľa ľudí odrádza predstava, že takáto príprava jedla zaberá veľa času. To však nemusí byť vôbec pravda.

Máme pre teba niekoľko inšpirácií na chutné, výživné a zdravé jedlá, ktoré si so sebou môžeš vziať do práce, do školy alebo na výlet. A hotové budú oveľa rýchlejšie, než by si čakala. Pokojne si vezmi aj uvarené jedlo. Väčšina z nich chutí dobre aj studená, prípadne určite máte v práci mikrovlnku, kde si to môžeš ohriať.

Cestoviny s feta syrom a cherry paradajkami

Celozrnný toast s mozzarellou, avokádom a polníčkom

Cestoviny so zeleninou a tofu

Špenátová palacinka s tuniakom

Plnená tortilla s avokádovou nátierkou

Cestovinový šalát s vajíčkami

Plnené slané muffinky z Lavaš chleba

Studený cestovinový šalát

Tu je aj niekoľko video inšpirácií

Prihlasujem do newslettera...

Dostávaj najlepšie novinky z Odzadu

Prihlásením sa do newslettera súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia.