Pexels/The Lazy Artist Gallery

Netvár sa, že ty po tom netúžiš. Mať pevné a krásne prednosti, za ktorými by sa otočil každý muž. Aj keď to vo vzťahu nie je až také podstatné (všetci vieme, že vnútorná krása je tá hlavná), nie je na škodu si trošku pomôcť.

V tomto článku nájdeš efektívne cviky na to, ako si môžeš opticky zväčšiť hrudník a lepšie ho vytvarovať. Vďaka tomu sa ti zvýši sebavedomie, budeš mať ženské krivky a budeš si môcť obliecť tričko aj bez spodnej bielizne – už sa viac nebudeš hanbiť.

Týmto domácim tréningom nič nepokazíš. Ak máš málo času, no pre hrudník chceš niečo urobiť, stav na toto. Budeš prekvapená, aké efektívne môžu byť domáce cviky.

Keď na cvičenie veľmi nie si, no miluješ oddych a jogu, tieto pozície sú pre teba ako stvorené. Pri nich musíš byť však trpezlivejšia, pretože formovanie pôjde pomalšie, než pri klasickom cvičení.

Počas tejto 10-dňovej výzvy, ktorá sa zameriava práve na hrudník, si poriadne zatrénuješ. Po nej však budú tvoje dve kamarátky vyzerať pevnejšie a zdvihnutejšie.

Mohlo by sa ti páčiť

Viac z kategórieFitness