Sviatočné obdobie pomaly prichádza, čo si môžeš všimnúť aj na zmene počasia. Blíži sa k nám advent a Vianoce. Toto obdobie môžeš využiť na to, aby si sa zamyslela nad tým, aký rok si prežila, ako veľmi si bola ochotná pomáhať, a čo chceš ešte dosiahnuť.
Rozmýšľanie nad životom ti pôjde ľahšie, keď sa posilníš a naplníš svoj žalúdok. Pripravili sme si pre teba inšpirácie na sviatočné raňajky, ktoré ľahko zvládneš aj bez pomoci. Samozrejme, nemusíš ich jesť len cez sviatky, sú skvelé každý (obyčajný) deň, no v tomto období chutia o čosi lepšie.
Základom kvalitného rána je pohár čistej vody, ktorú môžeš ochutiť citrónom. Následne by si mala pár minút počkať a až potom sa pustiť do prípravy raňajok. Keďže máš po spánku dostatok energie, kávu by si hneď piť nemala, no je dobré čakať 2-3 hodiny, aby sa tvoje telo kompletne zobudilo.
