Cesta k sebaláske v 7 krokoch
Life
Povedzme si úprimne, koľkokrát si sa na seba pozrela do zrkadla a povedala si nelichotivé slová na odraz v ňom? Nebolo by to jednociferné, možno ani dvojciferné číslo. Napriek tejto cifre, nech je akákoľvek, by si si mala vážiť samú seba. Napriek tomu, že je cesta k sebaláske kľukatá stojí za to. Predsa si jediný človek, s ktorým žiješ celý život.
Odpusť svojmu starému ja
Nedovoľte aby ti staré chyby a zlé rozhodnutia zabraňovali začať odznovu. Tvoje minulé ja nemá nič spoločné s tým súčasným, žije len v tvojej hlave. Preto by si mu mala povedať: „Prepáč a zbohom!“
Váž si seba aj svoj čas
Jedno z najväčších tajomstiev sebalásky je uvedomiť si nielen cenu svojho času, ale aj svojej osoby. Miluj seba a svoj čas natoľko, že si sama budeš rozhodovať o tom s kým ho stráviš. Vôbec nie je sebecké povedať NIE, ak to cítiš. Pretože to najvzácnejšie, čo môžeš poskytnúť druhému, ale aj sama sebe, je čas, ktorý ti nikto nevráti.
Oceň svoje úspechy
Je skutočne jednoduché obdivovať iných, obzvlášť dnes, keď všetko, čo vidíme na sociálnych sieťach je dokonalý život. Ako hovorí staré známe príslovie: „Nie je všetko zlato, čo sa blyští.“ Máme tendenciu podhodnocovať naše životy oproti ostatným, preto by si si mala vytvoriť zápisník, do ktorého si budeš vpisovať svoje úspechy, nech sú akokoľvek malé. Postupne si dokážeš všímať svoj vlastný život a menej vnímať životy iných.
Namiesto nadávok sa pochváľ
Cesta k sebaláske je aj o tom ako sa k sebe každý deň správaš. Vymeň negatívne afirmácie za tie pozitívne. Pretože zlé myšlienky o sebe prehlušia tie pozitívne a jediné čo ti prinesú je znížená sebaúcta. Napriek tomu sa posnaž zvýšiť sebavedomie prostredníctvom toho, že sa začneme chváliť za maličkosti.
Buď vďačná
Aspoň raz za deň si pripomeň za čo ďakuješ a čo ťa robí šťastnou deň čo deň. Pomôže to zahnať negatívne myšlienky a zdvihne ti to náladu.
Obklopuj sa šťastnými, milujúcimi a podporujúcimi ľuďmi
Je veľmi individuálne prečo sa necítiš dobre v prítomnosti iných. Niekedy jednoducho nezdieľate rovnaké postoje a názory. Preto netreba investovať energiu a čas do ľudí, pri ktorých nemôžeš byť sama sebou alebo pri ktorých sa cítiš zle. Taktiež môžeš sledovať rôzne blogy, vlogy či instagramové profily ako napríklad Markétu Frankovú, selflove_cz, ktoré ťa môžu posunúť aspoň o krok vpred.
Staraj sa o seba
Verím, že v tebe zanechá pohyb, viac zdravého jedla a 6-8 hodín spánku lepší pocit zo samej seba. Čím viac si uvedomuješ, ako sa k sebe správaš, tým menej sa budeš chcieť vrátiť do minulosti. Cesta k sebaláske je aj o rozmaznávaní sa! Po sprche si natri pokožku krémom alebo choď na manikúru. To všetko vysiela signály: „Milujem svoje telo a starám sa oň.“
