Iva Hradská

20x ako na ploché bruško

Štíhla postava s chudým vypracovaným brušným svalstvom nie je iba výsledkom cvičenia, ale aj správneho stravovania a psychickej pohody. Ak si mala zlý deň, vybe...

Ako sa vyhnúť únave po behu

Veľa ľudí sa zaprisaháva, aké je super ísť behať hneď ráno, že tak získajú kopec energie na celý deň. Vyskúšala si to, ale namiesto nabudenia cítiš akurát tak l...

7 pravidiel myslenia fit žien

Všade čítame a počúvame o zdravej strave a cvičení, ale zdravý životný štýl zahŕňa ešte jednu veľmi dôležitú vec a tou je pozitívne myslenie. 70% strava a 30% c...