Ako schudnúť zdravo a bez jojo efektu do leta? Skús diétu z kufríka
Fitness
Ako často ješ? Raňajkuješ? Nejedávaš po 20. hodine večer? Vypiješ za deň viac ako 2 litre tekutín?
Strava je dôležitá a pohyb taktiež, to ti nemusíme pripomínať. Leto sa nezadržateľne blíži a my začíname panikáriť, pretože náš šatník zaplnilo farebné letné oblečenie, ktoré odhaľuje všetko, čo sa na nás v zimných mesiacoch prilepilo.
Ako však dosiahnuť, aby sme boli do leta fit a aby sme v plavkách vyzerali naozaj dobre? Skús to ako Aďka, Maťka a Lucka, ktoré sa zapojili do premeny My Happy nuMe. Tieto dámy si povedali, že vo svojom živote potrebujú zmenu, a to nie len fyzickú! Najviac doposiaľ schudla Aďka (- 9,0 kg), potom Maťka (- 8,1 kg) a napokon Lucka (- 3,55 kg).
Ako vnímajú svoju zmenu naše dámy?
Maťka je 32 ročná zdravotná sestra na materskej, ktorá už dlhšie bojovala s nadváhou. Jej najväčším problémom bolo kolísanie hmotnosti nedodržiavaním správnych stravovacích návykov. Zvykla si však na tréningy aj stravovacie návyky s nuMe, čo viedlo k tomu, že už nebývala toľko hladná. „Cítim sa sebavedomejšie. Moje okolie si začalo všímať zmeny a pozitívne ohlasy sú pre mňa veľkou motiváciou ísť ďalej. Som nadšená, že som objavila nové možnosti nízkokalorického stravovania s nuMe a pridaný kolagén do týchto produktov mi nielen zlepšil pleť, ale aj kvalitu vlasov. Každé ráno sa prebúdzam so skvelým pocitom a počas dňa som plná energie. Môj manžel je na mňa hrdý a veľmi ma podporuje. Na jeho názore mi nesmierne záleží a každý jeho kompliment mi dáva silu ísť ďalej,“zdôverila sa nám Maťka.
Aďka pracuje v stravovacom zariadení, kde ochutnávanie jedla popri práci je každodennou realitou. Prešli dva mesiace premeny MY HAPPY nuMe a Aďka si tento zlozvyk už ani nepamätá. V práci má vždy so sebou nuMe multifunkčný šejker, v ktorom si pripravuje nuMe diétne nápoje alebo diétnu polievku s kolagénom, a tak nemá potrebu ochutnávať iné jedlá.
Na produkty nuMe si rýchlo zvykla. Stravuje sa pravidelne 6x denne. Jej denné menu, tak ako u Maťky, pozostáva zo 4 nuMe jedál a 2 zdravých bežných jedál, a preto počas dňa vôbec nepociťuje hlad.
Forma diéty a pohybu závisí od každého jednotlivca. V prípade našej Lucky, ktorá si pokazila svoj metabolizmus nepravidelným stravovaním predchádzajúcimi snahami o chudnutie, to zatiaľ ide pomalšie.
Začala pravidelnejšie jesť po menších porciách. Na raňajky si rada dá nuMe buď ako nápoj alebo si s veľkou obľubou pripraví nuMe diétny nápoj s hustejšou konzistenciou. Keď si popri všetkom zhone ráno nestíha prichystať niečo na obed do práce, veľmi rýchlo sa vynájde s nuMe diétnym nápojom alebo zeleninovú polievkou. Multifunkčný nuMe šejker nesmie chýbať ani v jej kabelke.
Kľúčom k zdravému stravovaniu je konzumácia správneho množstva kalórií k aktivite, akú sme vydali. Je dôležité, aby sme vyvážili energiu, ktorú prijmeme, s energiou, ktorú vydáme. Ďalšou vecou je, že by sme mali jesť širokú škálu vitamínov minerálov a vlákniny, aby sme sa uistili, že docielime rovnováhu a že naše telo dostane všetky živiny, ktoré potrebujeme. To pochopila aj Lucka, ktorá prehodnotila svoj životný štýl a stravovacie návyky a vďaka nuMe je pravidelne.
Aj ty môžeš začať účinne meniť a formovať svoju postavu súhrnom cvikov na chudnutie zameraných na bruško, ruky, zadok a nohy, pomocou ktorých si naše tri dámy formujú vytúženú postavu. A aby sme ťa motivovali ešte viac, prezradíme ti aj vzorový jedálniček jedného dňa našich dievčat, ktorý im pomohol ku zmene stravovacích návykov a aj k úbytku nadbytočných kilogramov.
V čom sa Aďka, Maťka a Lucka zhodli?
Všetky tri dámy sa zhodli v tom, že zmena životného štýlu, ktorú podstúpili, im zmenila život, zlepšila rodinné vzťahy a že si viac vážia samy seba. Cítia sa sebavedomejšie, naučili sa pravidelne stravovať 6-krát za deň, majú dostatok energie, majú krajšiu pleť, vlasy a tešia sa zo svojho úspechu i z toho, že si môžu kupovať nové, menšie oblečenie. Navyše, rýchla príprava, výhody a výborné chute produktov nuMe im vyhovujú až do takej miery, že aj po skončení premeny budú súčasťou ich životného štýlu.
nuMe diétna strava predstavuje inovatívny spôsob chudnutia a celkovú zmenu životného štýlu pomocou veľmi nízkokalorickej diéty. Denné menu obsahuje 6 porcií nuMe diétnych nápojov, polievok a tyčiniek s kolagénom, ktoré úplne nahradia celodenný príjem stravy a zabezpečia 100 % vitamínov, minerálov a vlákniny s minimom kalórií potrebných pri zdravom chudnutí. Každá porcia nuMe produktov je obohatená o kolagén, ktorý prispieva počas diéty k obnoveniu pevnosti a pružnosti pokožky. nuMe výživový plán obsahuje 1 – 8 týždňové diétne balíčky, ktoré budú doplnené jedinečným nuMe tréningovým sprievodcom (NBG).
Chceš tiež zmeniť svoj život, byť do leta fit a zažiariť novými krivkami? Využi 20% zľavový kupón špeciálne pre čitateľky odzadu.sk a urob prvý krok na svojej ceste premeny!
Článok vznikol v spolupráci s nuMe
