Či sa ti to páči alebo nie, starneš. Každým dňom. A ako ti pribúda vek, na tvojej tvári sa zbierajú aj vrásky. Niektoré vznikli vďaka tomu, že si sa veľa smiala, niektoré kvôli tomu, že si sa trápila. Sú tu tie, ktoré prídu, pretože ti je to geneticky dané, ale aj také, ktorým si mohla predísť. Najmä, ak máš pred 30-tkou dokážeš proti vráskam účinne bojovať a udržať svoju tvár navždy mladú. Stačí ovládať tieto pravidlá.
Ako vyhrať boj proti vráskam?
Výživa a hydratácia
Vrásky vznikajú najmä na tvári, ktorá je dehydrovaná. Tak ako zvnútra, tak i zvonku. Nezabúdaj preto na dostatočný pitný režim, ktorý by mal zahŕňať čistú vodu, ktorú tvoje telo potrebuje, a tak dodať elasticitu aj koži. Vďaka rôznym séram a krémom si extra dávku výživy dopraješ aj povrchovo. Nikdy preto nevynechávaj svoju rannú a večernú rutinu. Najmä teraz v lete je to mimoriadne dôležité.
SPF-ko je tvoj najlepší kamarát
Ak si skincare milovníčka a staráš sa o seba, potom už dobre vieš, že bez SPF-ka jednoducho nemôžeš ísť von. Ak sa chceš chrániť pred nebezpečnými lúčmi, nevysušovať svoju pleť na slnku a nespôsobovať si zbytočné vrásky, v lete používaj na tvár, krk i dekolt 50-tku, v zime aspoň 30-tku. Bez ohľadu na to, či si doma a či je december, slnko na kožu pôsobí vždy.
Zdravé telo = mladá pokožka
Okrem toho, že piješ dostatok tekutín, mala by si dbať aj na to, aby bol tvoj životný štýl celkovo zdravý. Pravidelný pohyb a vyvážená strava, to ti zaručí nielen dobrú postavu, ale aj mladistvú tvár. Len sa pozri na ženy okolo seba, určite si všimneš, že tie fit vyzerajú jednoducho mladšie.
Na toto zabudni
K predchádzajúcemu bodu musíme zdôrazniť to, že ak netúžiš po vráskavej pleti, musíš vylúčiť zlozvyky akými sú fajčenie, pitie alkoholu a jedenie príliš slaných jedál (soľ viaže vodu a tým ti ju „kradne“). Nielen že budeš krásna, ale zabezpečí ti to aj dlhší a kvalitnejší život. Práve pred 30-tkou je najvyšší čas zamyslieť sa nad tým, čo pre teba nie je dobré.
