BARAN (21. MAREC – 19. APRÍL): MAL BY CVIČIŤ KAŽDÝ DEŇ NA ZBAVENIE SA HNEVU A AGRESIE

Odzadu.sk
Staň sa blogerkou

Fit profil: Baran má príliš veľa energie a môže sa správať až agresívne, ak s ním niekto nesúhlasí. Dokáže byť naozaj neľútostným súperom, ak sa s ním náhodou pobijete v bare. Buďte si istí, že ak ich vidíte vo fitku, sú tam najčastejšie pre vybitie nadbytočnej energie a hnevu.

Najlepšie cvičenie: Box

Kedy cvičiť: Cvičí najlepšie hneď ráno a osamote.

 

BÝK (20. APRÍL – 20. MÁJ): ICH CVIČENIE JE NAJČASTEJŠIE TAKÉ, AK SA PONÁHĽAJÚ A NESTÍHAJÚ

Fit profil: Býk nie je veľkým fanúšikom cvičenia. Väčšinou im stačí, ak sú v behu, pretože zasa niekde meškajú.

Najlepšie cvičenie: Eliptický trenažér

Kedy cvičiť: Hocikedy to bude ulietanému býkovi vyhovovať.

 

BLÍŽENEC (21. MÁJ – 20. JÚN): AK NEDÁ STATUS Z FITKA NA SOCIÁLNU SIEŤ, TAK JE PREŇHO CELÝ DEŇ  STRATA ČASU

Fit profil: Ak je blíženec vo fitku, určite sa o tom dozvieš z Facebooku. Blíženec sa vyžíva v trekovaní svojho cvičenia a progresu pomocou všemožných fit náramkov, hodiniek a aplikácií. Načo ísť na prechádzaku, ak si ju nezaznamenáš na MapMyWalk, alebo inej aplikácii? Len im nepovedz, že majú cvičiť v tichosti pre seba – pretože to môžu podľa nich robiť akurát tak domáce zvieratká, nie oni.

Najlepšie cvičenie: Najlepšie sú pre nich tie stroje, pri ktorých môžu sledovať TV, alebo svoj mobil.

Kedy cvičiť: Hocikedy, keď práve nemajú na práci nič zaujímavejšie.

freepik.com

 

RAK (21. JÚN – 22. JÚL): PRVÝ SI PRDNE NA JOGE

Fit profil: Toto znamenie je ovládané bruchom, preto ak sú v strese, tak sa to ako prvé prejaví na ich trávení. Ešte viac k tomu pridáva aj fakt, že sa radi prejedajú. Najčastejšie ich stretneš na joge, alebo tai-či, pretože radi posúvajú svoje cvičenie do spirituálnej roviny.

Najlepšie cvičenie: Joga, Tai-či

Kedy cvičiť: Po práci, pred večerou, 5-6x do týždňa

 

LEV (23. JÚL – 22. AUGUST): NASKOČÍ NA BEŽIACI PÁS A HNEĎ SA ZAČNE PRETEKAŤ S OSTATNÝMI VEDĽA SEBA

Fit profil: Cvičia toľko, až sa ti tisne na pery otázka, kedy sa rozídu so svojou polovičkou. Buď si istý, že necvičia kvôli tomu, aby ťa ohúrili (to predpokladajú, že už sa stalo), ale preto, aby boli šampiónmi a vyhrali aj vtedy, keď sa vôbec nesúťaží.

Najlepšie cvičenie: bežiaci pás, boot camp

Kedy cvičiť: Najlepšie každý deň, aby si užili plné dve hodiny pred zrkadlom.

 

PANNA (23. AUGUST – 22. SEPTEMBER): SPÁLI DOSTATOK KALÓRIÍ PRI POSUDZOVANÍ OSTATNÝCH

Fit profil: Ak cvičia, určite dodržiavajú aj správny diétny režim. Sú to totiž perfekcionisti a hypochondri, ktorí sa o seba starajú najlepšie ako sa dá. Najviac kalórií spália tým, že budú druhým hovoriť, čo majú robiť (vieš, že tým môžeš spáliť 34 kalórií a 59 kalórií ak to robíš postojačky?).

Najlepšie cvičenie: schody, bežiaci pás

Kedy cvičiť: Hocikedy im to odporučí ich lekár

 

VÁHA (23. SEPTEMBER – 22. OKTÓBER): IDÚ DO TELOCVIČNE DÚFAJÚC, ŽE ZBALIA SVOJHO FITNESS TRÉNERA

Fit profil: Váhy sú veľmi romantické. Majú radi partnerstvá a preto aj v cvičení sú najradšej, ak ich má kto trénovať a poháňať vpred. A nič ich nedokáže motivovať viac, ako sexi tréner. Nehovoriac o tom, akí sú radi, ak ich má kto pochváliť za to, že vyzerajú dobre a že napredujú.

Najlepšie cvičenie: Zumba

Kedy cvičiť: 5-6x do týždňa, aby sa vyhli depresii a lenivosti

 

ŠKORPIÓN (23. OKTÓBER – 21. NOVEMBER): SEX AKO ŠPORT

Fit profil: Môžeš spáliť 600 kalórií na hodine bojových umení, alebo 960 000 kalórií pri sexe so škorpiónom – voľba je na tebe.

Najlepšie cvičenie: tanec pri tyči, kruhový tréning

Kedy cvičiť: Každý deň (niežeby to potrebovali, ale sú to ľudia „všetko alebo nič“, potrebujú všetko robiť naplno)

freepik.com

STRELEC (22. NOVEMBER – 21. DECEMBER): NAJLEPŠIE CVIČENIE JE CHODIŤ Z BARU DO BARU

Fit profil: Ak strelec ide do fitka a necvičí práve vonku (bicykel, prechádzky, horolezectvo…), tak je najlepšie, ak je hneď vedľa bar. Strelec je veľmi aktívne znamenie, preto ak ide cvičiť, tak to je za A) ako malá oslava, a za B) bude chcieť dopĺňať stratené tekutiny alkoholom.

Najlepšie cvičenie: aerobik, alebo hocičo, kde sa aktívne poskakuje

Kedy cvičiť: Neradi sa držia nejakých cvičebných rozvrhov, ale 3x do týždňa by mali zvládnuť

 

KOZOROŽEC (22. DECEMBER – 19. JANUÁR): BEH NA 10 KM HNEĎ RÁNO

Fit profil: Málokedy uvidíš kozorožca cvičiť, pretože budú väčšinou cvičiť v takom čase, keď ostatní ešte spia (aby si dokázali, že sú lepší ako obyčajní smrteľníci).

Najlepšie cvičenie: bežiaci pás, kruhový tréning

Kedy cvičiť: Pred východom slnka, 5-6x do týždňa

 

VODNÁR (20. JANUÁR – 18. FEBRUÁR): NEBUDE ČLENOM ŽIADNEHO FITNESS ŠTÚDIA

Fit profil: Akékoľvek vzťahy blokujú jeho osobnú slobodu, preto určite nebude chcieť byť aktívnym členom v žiadnom fitku. Neuvidíte ich podpisovať žiadnu zmluvu pre upísanie sa jednému klubu, alebo cvičeniu, skôr ich stretnete pred fitkom demonštrovať „prebuďte sa ovce…“. Viac ich k cvičeniu bude motivovať to, aby umlčali svoje vnútro, ako to, aby sa dostali do formy.

Najlepšie cvičenie: akékoľvek cvičenie vonku (beh, turistika, horolezectvo)

Kedy cvičiť: Nepravidelné cvičenie, vždy v iný čas v priebehu dňa

 

RYBY (19. FEBRUÁR – 20. MAREC): UROBIA SI INŠPIRATÍVNU A MOTIVAČNÚ FITNESS NÁSTENKU A ČAKAJÚ NA VÝSLEDKY

Fit profil: Ryby sú skutoční vizionári. Ak sa ich spýtate prečo cvičia, tak vám povedia, že preto, aby prekonali samých seba. Ich viera dokáže hory prenášať, len ich neprinúti robiť drepy. Najlepšie cvičenie pre ryby je to, kde môžu pracovať so svojou kreatívnou mysľou a spiritualitou.

Najlepšie cvičenie: tanec, joga, pilates

Kedy cvičiť: 3-4 x do týždňa.