Nahraď fastfood zdravšími alternatívami

Nevieš si predstaviť život bez fastfoodu? Ani nemusíš. Máme veľkú výhodu, že žijeme v modernej dobe, kedy je všetkého dostatok. Stačí, ak túto stravu nahradíš jej zdravšími alternatívami a na varenie budeš používať menej oleja.

Môžeš sa inšpirovať videom nižšie.

Obmedz používanie cukru

Dúfame, že nie si jednou z tých žien, ktoré sa sťažujú, že nič nejedia a nechudnú. Keby sme sa totiž pozreli bližšie na ich jedálniček, našli by sme tam čokoládové kapučíno, orieškové latte, cereálie, kupované ovsené kaše a mnoho iného.

Aj keď sa tieto veci tvária neškodne, obsahujú zbytočne veľa cukrov, ktoré tvoje telo nepotrebuje. Cukor vieš využiť aj inak, než do kávy, či cereálií. Snaž sa o obmedzenie týchto „zdravých“ potravín a uvidíš rozdiel okamžite.

View this post on Instagram

A post shared by ODZADU SK (@odzadu)