Chcela by si mať dieťatko, no nevieš, ako sa máš pripraviť? Túžiš po bábätku už dlhšie, no s priateľom sa vám nedarí? Prezradíme ti užitočné rady, ako sa čo najlepšie môžeš pripraviť na to, že o pár mesiacov z teba bude matka.
Nemala by si zanedbať ani jeden z týchto bodov. Na zrodenie nového života vplýva neskutočne veľa faktorov, ktoré netreba podceňovať.
Zbaviť sa všetkých zlozvykov
V prvom rade je potrebné, aby si sa zbavila všetkého, čo sa definuje ako „nezdravý životný štýl“. Na prípravu a počatie negatívne vplýva zlý spánkový režim, nedostatočný pohyb, sedavé zamestnanie, zlé stravovanie, časté pitie alkoholických drinkov a, samozrejme, fajčenie. Ak uvažujete s partnerom o tom, že by ste chceli mať dieťa, toto všetko by si mala (aj on) postupne obmedzovať.
Začať sa zaujímať o svoje zdravie
Druhým krokom je začať sa zaujímať o svoje zdravie. Máme na mysli pravidelné kontroly u gynekológa, aby si mala prehľad o svojom zdravotnom stave, či máš všetky hormóny v poriadku a či je vhodný čas na bábätko. Taktiež by si si mala sledovať svoj cyklus a plodné dni. Vďaka pravidelným pozorovaniam sa šanca zvyšuje.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
