„Keď je tvoje srdce zlomené, tvoja myseľ chce, aby si si pamätala bolesť“.
- Guy Winch, PhD.
Rozchody bolia. Nie všetkých rovnako, ale pokiaľ bola vo vzťahu kedysi láska, bolia vždy. Práve vtedy máš pocit, že na ničom nezáleží. Nechce sa ti vstať z postele a niekam ísť. Nemáš chuť jesť, po prípade sa prejedáš až príliš. Si bez energie a tvoje očí nasvedčujú tomu, ako si strávila predchádzajúcu noc. Plačom do vankúša.
A najhoršie na tom celom je, že tvoj rozum vlastne toto všetko chce.
„Keď je naše srdce rozbité, naša myseľ má úplne iný program ako my. Výsledkom je, že nás klame a prihoršuje. Pokiaľ sa chceme prestať trápiť a posunúť ďalej, musíme vedieť, kedy neveriť, čo nám naša myseľ hovorí. Aby sme si prestali ubližovať, musíme prijať realitu rozchodu a pokračovať ďalej. Musíme znížiť čas strávený premýšľaním o našom ex. Musíme pomaly ale iste znížiť ich prítomnosť v našom živote a myšlienkach.“ Napísal Guy Winch, PhD. na svojom blogu.
Naša myseľ zaujme obranný postoj. Chce aby sme na bývalého partnera mysleli neustále. Aby nám to pripomínalo, akí sme ublížení, a aby sme rovnakú chybu viac neopakovali. Myslí si, že nás tým ochráni. A práve týmito piatimi spôsobmi nám to dáva patrične najavo.
- Náš ex bol ten najlepší a pre nás ten pravý. Naša myseľ nás núti pozerať na nášho ex len v tom najlepšom svetle. Vypichuje nám tie najlepšie kvality, pričom úplne zabúdame na chvíle, kedy by sme ho najradšej zabili.
- Náš vzťah nás robil neustále šťastnou. Nie nerobil. To totiž nedokáže nijaký vzťah. Bolo v ňom množstvo chvíľ, kedy sme sa cítili frustrované či nešťastné a na to by sme nemali po rozchode zabúdať.
- Ak mu napíšeme budeme sa cítiť o čosi lepšie. Potreba zavolať mu, či napísať správu bude ohromujúca. Ale tento skutok by nás urobil len viac zúfalou ako už v skutočnosti sme. A navyše to ublíži aj nášmu sebavedomiu.
- Rozprávanie o rozchode so všetkými našimi priateľmi uvoľní našu bolesť. Nie neuvoľní. Rozprávanie o emocionálnej bolesti pomôže len v tom prípade, ak nás to dovedie k nejakému výsledku. Neustále sa pitvanie v tom čo bolo, nás urobí jedine tak nešťastnou.
- Musíme presne zistiť, čo bolo príčinou rozchodu. Mať jasnú predstavu o tom, prečo vzťah skončil nikdy nie je na škodu. Avšak nie každý túto odpoveď dostane. Snažiť sa porozumieť mysleniu tvojho ex je ako blúdenie v krajine zázrakov. Najlepšie bude ak sa uspokojíš s tým, že „ťa asi dostatočne neľubil“ alebo „ste sa k sebe nehodili“.
Zdroj: psychologytoday.com
