Kreatívne činnosti
Maľovanie, ručné práce, tanec, spev a mnohé ďalšie činnosti. Dokonale si pri nich vyčistíš hlavu, zrelaxuješ a ešte aj prídeš na nové myšlienky. Navyše budeš na seba hrdá za to, že si vytvorila niečo nové.
Beauty procedúry
Horúci domáci kúpeľ, wellness, masáž alebo čas strávený v kozmetickom alebo kaderníckom kresle. Čas venovaný sebe je veľmi dôležitý a je ideálnym spôsobom, ako si udržať psychickú pohodu. Nikdy by si na seba nemala zabúdať.
Písanie denníka
Nie je to činnosť len pre malé dievčatá. V našom článku sme písali o tom, aké výhody ti to môže priniesť a že ide o perfektnú terapiu pre dušu. Keď sa vypíšeš z toho, čo ťa trápi, tvojej psychike sa uľaví a bude sa môcť sústrediť na nové podnety.
Čítanie
Ak chceš relaxovať, vezmi si do ruky knihu, uvar si teplý čaj a zalez pod deku. Prenes sa do deja, ktorý sa v nej odohráva a nepremýšľaj nad tým, čo sa deje v tvojom živote. Ak budeš navyše čítať pred odchodom do postele, pomôže ti to ľahšie a rýchlejšie zaspať.
Čas strávený v kuchyni
Pokiaľ ti varenie či pečenie nejde, môže to byť pre teba stresujúce. Ak s tým ale problém nemáš, pobyt v kuchyni pre teba môže byť relaxačný a môžeš pri tom dokonale vypnúť. Ako plus si pripravíš svoje obľúbené jedlá.
Čas bez mobilu
Vymedz si hodiny, kedy vypneš mobil a iné technológie. Tento čas môžeš využiť na niektorú z vyššie uvedených činností. Dôležité je, že nebudeš kontrolovať sociálne siete a dianie vo svete, takže sa nebudeš musieť stresovať nad tým, čo sa deje.
Pokús sa každý deň venovať aspoň jednej činnosti z tohto zoznamu a uvidíš, že tvoj život bude krajší a menej stresujúci.
